「シフト制はやめとけ」と言われる理由とは？後悔しないための注意点を解説

「シフト制の仕事に興味はあるけど、実際どうなの？」と考えている方も多いでしょう。
インターネット上では「シフト制 やめとけ」「シフト制 正社員 きつい」といったネガティブな意見も目立ちます。

シフト制には確かにデメリットもありますが、すべての人にとって不向きとは限りません。

本記事では、シフト制の働き方の特徴や向いている人、注意点などを詳しく解説します。

「シフト制」の正社員の働き方

シフト制とは、決まった時間帯に固定されず、勤務時間が変動する働き方のことを指します。
一般的な「固定勤務制」との違いは以下の通りです。

	シフト制	固定勤務制
勤務時間	変動あり（早番・遅番など）	一定（9:00～18:00など）
休日	不定期（週ごと・月ごとに変動）	土日祝休みが多い
生活リズム	変則的	安定しやすい
仕事の種類	接客・販売・医療など	事務・オフィスワークなど

シフト制は、以下のような業種でよく採用されています。

「シフト制やめとけ」と言われる理由

シフト制の仕事に「やめとけ」という声があるのはなぜでしょうか。
以下では、その理由を詳しく解説します。

周りと予定を合わせにくい

シフト制の仕事では、勤務時間が変動するため、あらかじめ予定を立てるのが難しくなります。
特に、家族や友人と過ごす時間を確保しにくいことがストレスになることがあります。

土日や祝日が必ずしも休みになるとは限らず、周囲と休みが合わないことで、プライベートの充実が難しくなることもあります。

急なシフト変更がある可能性

シフト制の仕事では、急な欠勤や人手不足によって、予定外のシフト変更を求められることがあります。
体調不良や急な用事が入った場合でも、代わりの人を見つけるのが難しく、プレッシャーを感じる場面も少なくありません。

勤務スケジュールが不安定だと、プライベートの予定が直前で変更を余儀なくされることもあります。

業務の引継ぎのトラブルが発生しやすい

シフト制の仕事では、交代制で業務が回るため、適切な引継ぎが行われないことがあります。
前のシフトの人から十分な情報が共有されない場合、トラブルの対応を任されることもあります。

特に、忙しい職場では情報伝達が不足しがちになり、業務の流れがスムーズに進まないことがあります。

シフト制で「休んだ気がしない」と感じる原因

シフト制で働く中で「休んだ気がしない」と感じるのは、いくつかの要因が関係しています。

連休が取りにくい

シフト制の仕事では、長期の休みを取ることが難しい場合があります。
旅行や帰省などの計画が立てにくく、十分な休息を確保しにくい点が課題になります。

休日が分散することで、まとまった休みがないと疲れを感じやすくなることがあります。

生活が乱れやすい

シフト制の仕事では、早番と遅番が交互に入ることもあり、生活リズムが一定になりにくいです。

特に、夜勤がある場合は体内時計が乱れ、睡眠の質が低下しやすくなります。
不規則な勤務時間が続くと、十分に休息を取ることが難しくなり、疲労が抜けにくくなります。

周囲が休みの時期が繁忙期になりがち

シフト制の仕事では、年末年始やゴールデンウィークなどの繁忙期に休みが取りにくいことが多くなります。

多くの人が休みを取る時期に働く必要があるため、忙しさが増し、ストレスを感じることもあります。
周囲が休んでいる中で仕事をすることで、孤独感を覚えることもあるでしょう。

シフト制で働くメリット・向いている人の特徴

シフト制にはデメリットもありますが、必ずしもすべての人に不向きとは限りません。
以下では、シフト制のメリットと向いている人の特徴を解説します。

柔軟な働き方ができる

シフト制の仕事は、通勤ラッシュを避けられたり、平日に休みが取れたりするため、ライフスタイルに合わせた働き方を選びたい人には向いています。

また、副業や趣味と両立しやすい点もメリットの一つです。
勤務時間の柔軟性を活かし、自由な時間を確保できる点に魅力を感じる人に適しています。

ルーチンワークが苦手な人には最適

毎日同じ時間に同じ作業を繰り返すよりも、変化のある働き方を好む人にはシフト制の仕事が合っています。
例えば接客業ではお客様とのやり取りがあり、同じ作業の繰り返しになりにくいため、新鮮な気持ちで働くことができるでしょう。

まとめ