【休職復帰したら周りが冷たい…】その理由や復職するときのポイントを解説

働く上で、体調や心情の変化、または生活環境の変化など、様々な理由で一時的に職場を離れることがあります。
しかし、休職後の復職は思いの外難しく、多くの人が不安を感じることでしょう。

本記事では、そんな休職復帰時の不安を少しでも軽減できるよう、具体的な不安要素とその解消方法について考察します。

休職復帰するときに不安なこと

休職復帰する際、何に対して不安を感じるかは人それぞれです。
以下では、よくある不安要素について解説します。

また再び休職してしまうことへの不安

 一度休職した経験があると、再び同じ状況に陥ることへの恐怖があります。
しかし、休職経験はあなたの強みでもあります。

休職の経験から、自分の体調や心情を理解する機会を得て、それを生かして今後の仕事に臨むことが大切です。

職場の迷惑になることへの不安

 休職中は同僚や部下が自分の業務を分担してくれていると感じ、早く復職して迷惑をかけないようにしたいと思うかもしれません。

しかし、無理に早く戻ることは再発のリスクを高めます。
自分の健康状態を最優先に考え、医師や上司と相談しながら復職時期を決めることが重要です。

人間関係の不安 

人間関係のもつれが休職の原因であった場合、同じ状況に戻ることへの不安があるでしょう。
休職中に感じたこと、考えたことを素直に伝え、理解を求めることが大切です。

また、職場の環境改善をはかるために、上司や人事部門と相談することも考えましょう。

休職前と同じように仕事ができるかどうかの不安 

長期間休職していると、自分が以前と同じように仕事ができるかどうか不安になることもあります。
しかし、自分にできることからコツコツと取り組むことで自信を取り戻すことができます。

また、職場の理解とサポートが得られる環境を作ることも大切です。

休職復職したら周りが冷たいのはなぜ？

休職から職場に戻る際、多くの人が周囲の態度が以前と異なる、あるいは何となく冷たいと感じることがあります。
この感覚は不安を増幅させ、復職を困難にする可能性があります。

しかし、その背後には様々な理由があるので、それらを理解することで対処する手段を見つけられるでしょう。

休職によって負担が増えたことを恨んでいるから

あなたが休職している間、あなたの業務を引き継いだ同僚は、自身の業務に加えて追加の負担を感じていたかもしれません。
その結果、あなたに対する不満や恨みが生じ、それが冷たい態度としてあなたに伝わってしまう可能性があります。

体調などの様子を見ているから

あなたが休職から戻ったばかりのとき、周囲の人々はあなたの体調や状態に細心の注意を払い、過度に配慮することがあります。
このような過剰な配慮は、場合によっては冷たく感じる態度として誤解されることがあります。

久しぶりで緊張しているから

あなた自身が久しぶりの職場で緊張していると、それが周囲に伝わり、人々もまたあなたに対して緊張感を持つことがあります。
これにより、周囲の人々があなたに冷たく感じられる場合があります。

休職復職するときのポイント

このような状況を避ける、または改善するためには、休職復職するときに以下のポイントを心がけると良いでしょう。

時短勤務から始めてみる

急に全日勤務に戻るのではなく、体調や状況を見ながら少しずつ勤務時間を延ばしていく方法です。
この方式なら、自分のペースで復職することができ、周囲の負担も軽減できます。

無理をしすぎず再発防止に努める

無理に仕事を押し通すと、再び体調を崩すリスクがあります。
自分の体調と精神状態を最優先に考え、必要なら休養を取ることが重要です。

また、自分の限界を理解し、それを超えないようにすることも重要です。

気遣いを徹底して信頼関係を再構築する

積極的にコミュニケーションを取ることで、周囲との関係を修復し、信頼関係を再構築することができます。
また、自分が休職した理由や、今後の職場での気遣いについてオープンに話すことで、理解を得やすくなります。

まとめ

休職者が復職にあたって整理しておきたいこと｜リワーク支援（自立訓練・就労移行）のリワークセンター【Rodina】